O verão convida a aproveitar dias ensolarados, praia, piscina e momentos ao ar livre. Mas, junto com o lazer, vem um alerta importante: o excesso de sol pode causar danos à pele quando não há proteção adequada.

Cuidar da pele nessa época do ano não é apenas uma questão estética, mas de saúde.

Pequenas atitudes no dia a dia ajudam a prevenir problemas e tornam a exposição ao sol muito mais segura:

• Use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados
• Reaplique o protetor a cada 2 horas ou após entrar na água
• Evite exposição direta ao sol entre 10h e 16h
• Prefira chapéus, óculos escuros e roupas leves com proteção UV
• Beba bastante água para manter o corpo e a pele hidratados

Esses cuidados simples reduzem significativamente o risco de queimaduras solares.

A queimadura solar ocorre quando a pele é exposta por tempo prolongado aos raios ultravioleta (UV) sem proteção. O resultado pode ser vermelhidão, ardência, dor, inchaço e, em casos mais graves, bolhas e descamação da pele.

Além do desconforto imediato, a exposição excessiva ao sol pode causar danos acumulativos, acelerando o envelhecimento da pele e aumentando o risco de doenças futuras.

Se a pele já sofreu com o excesso de sol, alguns cuidados ajudam na recuperação:

• Hidrate a pele com loções calmantes, como aloe vera
• Tome banhos frios ou mornos para aliviar a ardência
• Evite produtos com álcool ou fragrância na área afetada
• Não estoure bolhas nem force a descamação
• Aumente a ingestão de líquidos

Caso haja dor intensa, bolhas, febre ou mal-estar, procure um profissional de saúde.

O sol faz bem, mas precisa ser aproveitado com responsabilidade. Com os cuidados certos, é possível curtir o verão com mais conforto, segurança e bem-estar.

Cuidar da pele hoje é investir na sua saúde a longo prazo.