A importância de consultar especialistas quando o assunto é peso e alimentação

Quando o objetivo é emagrecer, ganhar massa ou simplesmente melhorar a alimentação, muitas pessoas acabam seguindo dietas encontradas na internet, copiando o cardápio de amigos ou até tomando medicamentos sem orientação. O problema é que cuidar da saúde não deve ser um processo baseado em tentativa e erro — especialmente quando envolve hormônios, metabolismo e nutrição.

Cada organismo funciona de um jeito

Antes de iniciar qualquer dieta, é essencial entender que cada corpo tem necessidades específicas. Idade, rotina, composição corporal, histórico de saúde e até questões hormonais influenciam diretamente no peso e na forma como o organismo reage aos alimentos.

Por isso, o endocrinologista é o profissional indicado para avaliar possíveis alterações hormonais, problemas metabólicos, tireoide, resistência à insulina e outras condições que podem dificultar o emagrecimento ou até causar ganho de peso.

Já a nutricionista é quem estrutura um plano alimentar equilibrado, de acordo com suas necessidades nutricionais, objetivos, hábitos e preferências. Ela monta um plano realista, seguro e que você consegue seguir no dia a dia — sem exageros e sem restrições desnecessárias.

Comer saudável não é passar fome

Muita gente associa "alimentação saudável" a pratos sem graça, refeições minúsculas ou restrições severas. Mas na prática, orientação profissional mostra justamente o contrário: comer bem é comer o suficiente, com qualidade, equilíbrio e variedade.

Com acompanhamento adequado, você aprende a:

• Comer com saciedade
• Evitar deficiências nutricionais
• Substituir alimentos sem perder prazer à mesa
• Ter uma dieta sustentável e possível no longo prazo

Dietas copiadas ou feitas por conta própria dificilmente respeitam essas necessidades e podem trazer consequências como fraqueza, compulsão alimentar, efeito sanfona e perda de massa magra.

Automedicação e dietas da internet: um risco real

Buscar resultados rápidos pode levar ao uso de remédios sem prescrição, jejum excessivo, dietas extremamente restritivas e métodos "milagrosos" que circulam nas redes sociais.

Sem supervisão médica, isso pode causar:

• Desregulação hormonal
• Deficiências vitamínicas
• Problemas metabólicos
• Queda de cabelo, fraqueza e tonturas
• Transtornos alimentares
• Reações adversas a medicamentos

Nenhuma mudança de peso justifica colocar sua saúde em risco.

Consulte quem realmente entende do assunto

Se você quer emagrecer, melhorar sua alimentação ou entender quais hábitos precisa ajustar, buscar orientação profissional é o caminho mais seguro, inteligente e eficaz.

A MPO Saúde oferece consultas com endocrinologistas e nutricionistas para te ajudar a atingir seus objetivos com segurança, acompanhamento e cuidado personalizado.

Cuidar do peso não é sobre pressa — é sobre saúde, equilíbrio e longevidade.

Fontes de pesquisa

• Melhor com Saúde – Importância de consultar um especialista antes de iniciar uma dieta
• Climae – Tratamento da obesidade e atuação de endocrinologistas e nutricionistas
• MedPrev – Diferenças entre endocrinologista, nutrólogo e nutricionista
• Agência Pará – Riscos da obesidade e importância da prevenção segundo endocrinologista
• O Globo – Entrevista com endocrinologista sobre mitos do emagrecimento